5 dicas para aumentar a motivação no trabalho e ter uma rotina mais produtiva
Atualizado em 2/10/20 - Escrito por Thiago Leão na(s) categoria(s): Recursos Humanos
A motivação no trabalho é fundamental para ser mais feliz, produtivo e assim completar seus projetos e objetivos de vida.
Se você parar para pensar, durante a carreira profissional uma pessoa passa cerca de 1/3 de todo o tempo disponível no trabalho.
Isso é muito tempo para ser gasto em uma atividade que não é motivante e que não traz felicidade.
Mas é possível transformar o ambiente de trabalho em algo muito mais interessante, aumentando a felicidade e a motivação no trabalho.
Eu sei que isso parece difícil de alcançar, mas é possível e nesse artigo você vai ver 5 dicas simples para aumentar a motivação no trabalho e a sua felicidade.
1ª dica: determine 3 objetivos diários
Uma das coisas mais desmotivantes é ficar preso em uma grande tarefa e os dias passarem como se você não tivesse feito grandes coisas.
O senso de progressão é fundamental para manter a motivação no trabalho.
Especialmente porque vivemos em uma época de excesso de distrações, interrupções, telefonemas e outras prioridades que acabam travando seus projetos.
Para contornar isso, quebre grandes projetos em pequenas tarefas e organize os dias que irá completá-las.
O ideal é determinar pelo menos 3 atividades por dia e ir riscando assim que conseguir concluir cada uma.
Isso vai dar uma visão melhor do seu progresso e pode deixar o seu trabalho muito mais motivador, já que ao longo do tempo você vai conseguir ver todas as atividades que já concluiu.
Uma forma interessante de fazer isso é com um quadro de Kanban dividido em tarefas não iniciadas, em progresso e concluídas.
Também é possível usar aplicativos de lista de tarefas para ir programando e riscando as tarefas de cada dia. Um exemplo excelente é o Todoist.
2ª dica: Evite negatividade no trabalho
A negatividade é algo que pode sugar a motivação no trabalho e prejudicar a sua felicidade.
Mesmo que você seja uma pessoa feliz e motivada, pessoas negativas, fofocas e reclamações podem acabar drenando as suas energias.
Por isso, busque sempre se relacionar com as pessoas mais positivas e motivadas da empresa.
Você pode ir além e colocar como objetivo se tornar a pessoa mais motivada e positiva do seu ambiente de trabalho.
As chances são que isso vai beneficiar a sua carreira e ainda irá atrair as pessoas certas para perto de você.
3ª dica: Personalize o seu ambiente de trabalho
Como falamos no início, o tempo que você passa trabalhando durante a sua carreira profissional é muito grande. Por isso, é importante que seja um tempo gasto com felicidade e motivação.
Uma das formas de fazer isso é personalizando o seu ambiente de trabalho com coisas que deixem você mais a vontade, relaxado e inspirado.
Só tenha em mente que precisa ser algo simples e preferencialmente minimalista, já que abarrotar a sua mesa de coisas terá o efeito reverso.
4ª dica: Seja dono do seu conhecimento profissional
O seu conhecimento profissional tem um papel importante na motivação no trabalho durante a sua carreira.
Quando você cresce na direção que quer, se manterá motivado mais facilmente e consequentemente terá uma vida mais feliz.
Por isso, escute as orientações do seu chefe e das pessoas em volta de você, mas na hora da decisão final, foque no que você realmente deseja.
Pense no futuro, onde você quer chegar e trabalhe diariamente para alcançar esse objetivo.
5ª dica: Monte planos para o futuro
Fazer planos para o futuro são importantes para manter a sua motivação e felicidade mesmo quando houverem alguns dias ruins.
Embora seja importante estar presente no agora, é fundamental que você não perca os grandes objetivos de vista.
Uma dica para simplificar isso é ter pelo menos um objetivo de longo prazo (de 1 a 3 anos) e então detalhar quais os passos para concluir esse objetivo.
Um exemplo de detalhamento desse plano é:
- Defina seu objetivo
- Crie a missão e valores desse objetivo
- Determine suas recompensas e benefícios
- Identifique obstáculos e desafios
- Faça um Brainstorm de soluções
- Crie um plano de ação com passos
- Identifique indicadores de desempenho
- Escreva afirmações para motivar o seu progresso
- Identifique os recursos necessários
- Faça acontecer
É importante focar em um passo de cada vez desta lista e também determinar um prazo para cada um.
Siga o primeiro passo e divida cada um em pequenas tarefas que são realizáveis e farão com que você avance para o próximo passo.
Melhorando a motivação no trabalho na prática
Como pode ver, é possível aumentar a motivação no trabalho tornando esse ambiente em algo mais feliz e produtivo.
Isso é fundamental para alcançar os seus objetivos e também melhorar a sua vida, afinal, o tempo no trabalho é muito alto para ser usado em um ambiente ruim.
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2 Comentários
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Gostei muito , as informações são de muitos valores
muito bommmmmmm